العادات الصحية

العادات الصحية   شرب الماء ممارسة الرياضة النظافة الأكل الصحي تنظيف الأسنان العادات الصحية  تناول الخضروات والفوكه شرب ما لا يقل عن سبعة اكواب يوميا

يحتاج الجسم للفيتامينات الفواكه  الخضروات الماء

 ي حتاج جمسك لكثير من الفيتامينات ومنها الخضروات الفواكه شرب الماء عدم شرب الغازيات عدم الإكثار من الحلويات